Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan - Anda tentunya sudah tidaak asing lagi dengan susu kedelai, dengan rasa yang nikmat pasti membuat Anda ketagihan untuk mengkonsumsinya kembali. Ternyata mandaat susu kedelai sangat baik untuk kesehatan,

Berikut ini Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan Anda

1. Turunkan Kolesterol
Tidak sama dengan susu sapi yang tinggi lemak jemu, lemak susu kedelai beberapa besar tidak jemu serta non cholesterol. Asam lemak tidak jemu tunggak serta tidak jemu ganda dalam kedelai bisa menghalangi pengangkutan cholesterol ke aliran darah. Riset tunjukkan bahwasanya konsumsi kedelai yang teratur dengan cara penting bisa turunkan kandungan cholesterol jahat dalam darah.

2. Turunkan Berat Tubuh

Secangkir susu sapi mempunyai seputar 12 gr gula, sedang susu kedelai cuma 7 gr. Inilah kenapa jumlah kalori satu cangkir susu kedelai tambah lebih sedikit dibanding susu sapi. Selainnya, asam lemak tidak jemu tunggal dalam susu kedelai dapat menghalangi penyerapan lemak di usus. Selainnya, minum susu kedelai bakal memberi dampak kenyang lebih lama.

3. Menghindari Kanker Prostat

Susu kedelai kaya phytoestrogen, hormon tanaman yang bisa menghalangi produksi hormon testosteron pada pria. Kandungan testosteron yang menyusut dengan cara penting bisa kurangi resiko kanker prostat. Riset sudah menunjukkan bahwasanya pria yang kerap konsumsi kedelai dengan cara teratur lebih kecil alami kanker prostat.

4. Mencegah Osteoporosis

Bukan sekedar susu sapi yang dapat turunkan resiko osteoporosis, susu kedelai pun dapat berikan faedah yang sama. Kandungan fitoestrogen dalam susu kedelai bisa menolong mempercepat penyerapan kalsium oleh badan serta menghindar hilangnya massa tulang. Untuk memperoleh hasil optimal, yakinkan Anda beli susu kedelai yang memiliki kandungan vitamin D.

Demikianlah Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan, semoga artikel kami di atas dapat memberikan manfaat untuk Anda. Selalu konsumsi makanan dan minuman yang bergizi dan bervitamin. Salam sehat..

Posted by Anggara Fendi

Tweet